Dusené ružičkové kapusty
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Žiadne významné pre inzulínovú rezistenciu
Dusené ružičkové kapusty má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Ružičkový kel (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ružičkový kel
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dusené ružičkové kapusty je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 8.9 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.8 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.06 g |
| Nenasýtené | 0.24 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na bielkoviny pre zeleninu
- Žiadne významné pre inzulínovú rezistenciu
- Mierny goitrogénny potenciál (ak sa konzumuje nadmerne)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dusené ružičkové kapusty?
Dusené ružičkové kapusty má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Dusené ružičkové kapusty vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dusené ružičkové kapusty má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ružičkový kel má najnižšiu glykemickú záťaž?
Dusené ružičkové kapusty má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ružičkový kel v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Dusené ružičkové kapusty v aplikácii Logi, s vašou porciou.
