Pražené ružičkové kapusty
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Možná strata živín pri pečení
Pražené ružičkové kapusty má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Ružičkový kel (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ružičkový kel
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražené ružičkové kapusty je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Bohaté na vlákninu
- Vynikajúci profil mikroživín
- Možná strata živín pri pečení
- Pri príprave sa často pridávajú tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražené ružičkové kapusty?
Pražené ružičkové kapusty má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Pražené ružičkové kapusty vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražené ružičkové kapusty má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ružičkový kel má najnižšiu glykemickú záťaž?
Pražené ružičkové kapusty má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ružičkový kel v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Pražené ružičkové kapusty v aplikácii Logi, s vašou porciou.
