Zelená salsa
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Zelená salsa má glykemický index 20, rovnaký ako bežný Salsa (20). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 14. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje výraznú chuť s takmer nulovým obsahom kalórií a bez pridaných tukov, vďaka čomu je ideálny na zvládanie citlivosti na inzulín.
Nakrájané čerstvé bylinky s kôrou limetky alebo citróna - GL 1 na 100 g Nahrádza spracované tuky vlákninou z celých potravín a mononenasýtenými tukmi z avokáda, čo lepšie podporuje stabilitu hladiny cukru v krvi.
Avokádová tomatillová salsa (s limetkou a bylinkami, nízky obsah soli)
Formy Salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g značka: valentina
Omáčka Valentina - GI 20 · GL 1 na 100 g red
Čerstvá paradajková salsa s chipotle - GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
Čerstvá salsa - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Ľahká zeleninová kari omáčka - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zelená salsa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka kalorická hustota
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Nízky obsah bielkovín
- Často obsahuje pridaný sodík
- Možnosť skrytých konzervantov pri kupovaných výrobkoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zelená salsa?
Zelená salsa má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zelená salsa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zelená salsa má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Salsa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Salsa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Omáčka Valentina (0.4 na 100 g).
Pozrite si Zelená salsa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
