Salsa
Nízky GI
GL 2.6 na šálka (260 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž a index
- Stredný obsah sodíka
Salsa má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (260 g) pridá glykemickú záťaž 2.6.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #746777 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Salsa
- GI 10 · GL 0.4 na 100 g značka: valentina
Omáčka Valentina - GI 20 · GL 1 na 100 g red
Čerstvá paradajková salsa s chipotle - GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
Čerstvá salsa - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g green
Zelená salsa - GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Ľahká zeleninová kari omáčka - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Salsa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 šálka | 260 g | 2.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.54 g |
| Nerozpustná | 1.26 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 430 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž a index
- Žiadny pridaný cukor, nízky obsah kalórií
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Salsa
-
Kuracie fajitas s nízkym glykemickým indexom a celozrnnými tortillami 23 min · 12 ingrediencií · stredná -
Polievka z čiernej fazule z pomalého hrnca s nízkym glykemickým indexom 140 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Kuracie burrito bowl s nízkym glykemickým indexom (vhodné na meal prep) 35 min · 11 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Salsa?
Salsa má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (260 g) má glykemickú záťaž 2.6; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Salsa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Salsa má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Salsa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Salsa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Omáčka Valentina (0.4 na 100 g).
Pozrite si Salsa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
