Croque s lososom a špenátom
Stredný GI
GL 9 na 100 g
- Obsahuje lososa bohatého na omega-3 mastné kyseliny
- Stredná úroveň spracovania
Croque s lososom a špenátom má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 2. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Croque s lososom a špenátom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 185 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 1.4 g |
| Pridané | 0.8 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje lososa bohatého na omega-3 mastné kyseliny
- Poskytuje vlákninu zo špenátu a chleba
- Stredná úroveň spracovania
- Obsahuje pridaný sodík a nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Croque s lososom a špenátom?
Croque s lososom a špenátom má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je Croque s lososom a špenátom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Croque s lososom a špenátom má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Croque s lososom a špenátom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Croque s lososom a špenátom má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Croque s lososom a špenátom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
