Sambal
GI 20 · NízkyGL 2 / 100 g5/10
Nízky GI
20 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Nízkokalorické korenie
- Vysoký obsah sodíka
Sambal má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 3. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sambal je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
60
Kalórie
10 g
Sacharidy
1.5 g
Bielkoviny
2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Nízkokalorické korenie
- Obsahuje kapsaicín z čili papričiek
- Vysoký obsah sodíka
- Môže obsahovať pridané cukry
- Stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sambal?
Sambal má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Sambal vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sambal má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sambal ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sambal má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sambal v aplikácii Logi, s vašou porciou.
