sushi s lososom a syrom
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- dobrý zdroj bielkovín
- stredná glykemická záťaž
sushi s lososom a syrom má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 4. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sushi s lososom a syrom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje zdravé tuky (omega-3 z lososa)
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje nasýtené tuky zo syra
- stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sushi s lososom a syrom?
sushi s lososom a syrom má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je sushi s lososom a syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sushi s lososom a syrom má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako sushi s lososom a syrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sushi s lososom a syrom má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si sushi s lososom a syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
