Potraviny bez kôrovce
10 979 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
pražené karobové lupienky Nízky GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražná žemľa na hot dog Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
ruské pirohy Stredný GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Ryža Kainaat Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
ryža s gaštanmi Stredný GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 ryža so zeleninou a kukuricou Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 Ryžové cesto Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Ryžový timbal Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Sardínske plnené cestoviny Stredný GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 sendvič philly cheesesteak Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Sorbet Stredný GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
špaldová múčna rolka Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Špecle Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Sušené marhule Nízky GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 thajská ryža Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
toast z celozrnného špaldového chleba Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tortilla wrap s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Tradičná plnka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
vajcový plod Stredný GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 varená thajská ryža Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 varené pirohy Stredný GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Víno Pedro ximénez Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 yuzu likér Stredný GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Zelená ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zeleninová pizza Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 zemiakové knedle Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 opekané zemiaky Vysoký GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 orechy a sušené ovocie Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Ovsená torta s kakaom a orechmi Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Tyčinka z orechov a sušeného ovocia Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Vegánska čokoládová hľuzovka Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 Vlákninový koktail s príchuťou manga a marakuje Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Odtučnené mlieko v prášku Nízky GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Kukuričná tortila Nízky GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Uvarená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Kari korenie Nízky GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 hrianka s nízkotučným syrom Stredný GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Paradajkový chlieb Stredný GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
amarantový chrumkavý chlieb Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 arašidový chlieb Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 arašidový koláč Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 arašidy v cestíčku Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 banánová špaldová vafľa Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banica so syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Bao žemľa s bravčovými rebierkami Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 batátové guľôčky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 bylinkový hubový pizzový snack Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bylinkový koláč Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
celomletá jačmenná múka Nízky GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Celozrnný chlieb s cesnakom a olivovým olejom, ľahko opečený Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 celozrnný chlieb s maslom Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 celozrnný chlieb s tekvicovými semienkami Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 celozrnný slivkový koláč Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 celozrnný špaldový kváskový rožok Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
cesto z celozrnnej špaldovej múky Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Chačapuri Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Chlebový puding Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Chlieb s otrubami a ľanovými semienkami Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Citrónová príchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
čokoládová torta Nízky GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
čokoládové wafle s kúskami čokolády Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Čokoládový croissant bez cukru Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 corndog Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Čučoriedková plnka Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Gramová múka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 grilované inari suši Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grilovaný sendvič s čili a syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 hot dog slider Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
hranolky zo sladkých zemiakov Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Instantné korenie Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 jablkový koláč s ovsenými vločkami a škoricou Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Junior Frosty Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Karelský koláč Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kokosové tiramisu Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Krémová zmrzlina na tyčinke Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Malé calzone Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Malinový makrónka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Mamey sapote Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandľový kompót Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
matzo guľa Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mrazené zemiakové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Mrazený stromboli Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Muffin z celozrnnej pšenice s pomarančom (znížený cukor) Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 nakladané čatní Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Odpaľované cesto Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 omáčka zo slivkového vína Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Orechový koláč Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovsená arepa Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Palacinky Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Palacinky s jarnou cibuľkou (Pa jeon) Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pečený výrobok z celozrnnej špaldovej múky Nízky GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Pierogi Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pirohy so syrom a bylinkami Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Pirohy so zemiakmi a syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pirohy so zemiakmi a syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
