Paradajkový chlieb
Stredný GI
GL 20.8 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z chleba a paradajok
- Stredná glykemická záťaž
Paradajkový chlieb má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú výrazne nižší GI 10 a GL 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s paradajkovým chlebom.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Karfiolové placky sú vynikajúcou alternatívou s nízkym glykemickým indexom 20 a GL 1, vďaka čomu sú skvelou voľbou na udržiavanie hladiny inzulínu.
Pečené karfiolové plátky - GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn je alternatíva bohatšia na vlákninu s nižším GI (36), ktorá slúži ako priama a známa náhrada za tradičný chlieb.
Kváskový celozrnný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paradajkový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z chleba a paradajok
- Poskytuje vitamíny z paradajok
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridanú soľ
- Spracovaný obilný základ
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paradajkový chlieb?
Paradajkový chlieb má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 20.8 na 100 g.
Je Paradajkový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paradajkový chlieb má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako Paradajkový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Paradajkový chlieb má glykemickú záťaž 20.8 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Paradajkový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
