varené pirohy
Stredný GI
GL 20 na 100 g
- obsahuje určité množstvo bielkovín
- stredná glykemická záťaž
varené pirohy má glykemický index 62 (Stredný).
Aktualizované 17. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi poskytujú podobnú textúru a pocit v ústach ako pirohy, pričom výrazne znižujú glykemickú záťaž z 20 na 6.
karfiolové gnocchi - GL 12 na 100 g Šošovicové cestoviny ponúkajú oveľa nižší glykemický index 22 v porovnaní so 62, čo zabezpečuje stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň slúžia ako známa alternatíva cestovín.
šošovicové cestoviny - Plnená kapustaGL 5 na 100 g Plnené kapustné listy sú tradičné obľúbené jedlo, ktoré sa často podáva v podobných situáciách ako pirohy, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 5.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varené pirohy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo bielkovín
- poskytuje vlákninu
- stredná glykemická záťaž
- základ z rafinovanej múky
- stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varené pirohy?
varené pirohy má glykemický index 62 (Stredný) a glykemickú záťaž 20 na 100 g.
Je varené pirohy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varené pirohy má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolové gnocchi.
Ako varené pirohy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
varené pirohy má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si varené pirohy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
