Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Консервированный картофель Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 5/10 
Корн-салат Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 6.5/10 
Корнед биф хэш Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 3/10 кофейный напиток со льдом Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 2/10 
кремовая кукуруза Средний ГИ 60 ГН 10 / 100 г 5/10 
Крокет Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 6.5/10 
Крокет с мясом Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5/10 
куриные полоски Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5.5/10 
куриные филе Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 Курица в тыквенно-имбирном соусе с рисом Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 5/10 
Кускус с нутом, горохом и помидорами Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 6.5/10 Макароны с сыром и брокколи Frosta Средний ГИ 60 ГН 10 / 100 г 4/10 молодой картофель Средний ГИ 57 ГН 10 / 100 г 6/10 молодой картофель с укропом Средний ГИ 58 ГН 10 / 100 г 7/10 
Молодой мелкий картофель Средний ГИ 58 ГН 10 / 100 г 6/10 Молочный десерт Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 Молочный коктейль «Печенье со сливками» Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 2/10 мясной пирог с томатным соусом Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 
мясной риссоль Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 наггетсы из индейки Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 
Овсянка с растительным молоком и бананом Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 7.5/10 Овсянка с фруктами Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 7.5/10 
Овсянка со свежим ананасом Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 7.5/10 Очищенный картофель Средний ГИ 60 ГН 10 / 100 г 6/10 
паэлья с курицей Средний ГИ 60 ГН 10 / 100 г 6/10 печеный ананас Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 4/10 
Полента Средний ГИ 68 ГН 10 / 100 г 5.5/10 
Пшеничная закваска Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 6/10 Растительный шницель Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 
Ролл с лососем Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 7/10 рыбные наггетсы Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 салат из кукурузы и перца Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 7/10 
салат из пасты с яйцом и рыбой Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5/10 
Свежий молодой картофель Средний ГИ 58 ГН 10 / 100 г 6/10 
Сондино Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 2/10 
сырная котлета Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 сырная пенка Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 Творожная запеканка Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5/10 творожный десерт Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 
Темаки с настоящим крабом, авокадо и греческим йогуртом Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 7.5/10 Темпура из баклажанов Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5/10 
Темпура с креветками Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 
фруктовый коктейль Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 фруктовый слэш Средний ГИ 60 ГН 10 / 100 г 3/10 Хрустящее тако с говядиной Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 
Цукини в темпуре Средний ГИ 60 ГН 10 / 100 г 5/10 чай с таро и молоком Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 2/10 Шоколадно-ореховый молочный десерт Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 Энчилада с курицей Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5/10 Яичная запеканка с хлебом Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5/10 Японский карри с овощами Средний ГИ 65 ГН 10 / 100 г 5/10 크림새우 (Cream Shrimp) Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 
Биг Мак бургер Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 3/10 
блины с рикоттой и овсом Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 6.5/10 
Варёный и охлаждённый картофель Средний ГИ 56 ГН 11 / 100 г 7/10 
Веганские наггетсы Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 5.5/10 Веганский кордон блю Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 3/10 
Вегетарианские фаршированные капустные котлеты Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 6/10 Вегетарианский гирос Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 5/10 
Глазированные моркови Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 4/10 
Глёги напиток Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 2/10 Груши в желе Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 3/10 Жареный гигантский кальмар Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 4/10 
Кальмары в кляре, жареные во фритюре Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 4/10 
картофель Руссет Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 5/10 консервированные персики Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 4/10 
крем с клубникой Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 4/10 
Кремовые оригинальные ломтики Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 2/10 
куриные тендеры Баффало Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 3/10 
Мини растительная моцарелла Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 3/10 
Молодой белый картофель Средний ГИ 62 ГН 11 / 100 г 6/10 
молодой картофель Средний ГИ 65 ГН 11 / 100 г 5/10 
Овсянка со сливовым джемом Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 7/10 паста с овощами Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 5/10 
пирог с индейкой Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 4/10 
Релиш Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 3/10 
сапота Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 6/10 
Соус Фаеркракер Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 2/10 
Сывороточные панкейки Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 6/10 Тако Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 5/10 Фруктовый суп (вишневый компот) Средний ГИ 65 ГН 11 / 100 г 3/10 чизкейк из скира Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 5/10 Шницель Vivera Средний ГИ 60 ГН 11 / 100 г 4/10 Шоколадно-фундучный гомогенизированный сыр Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 3/10 шоколадный смузи-боул Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 4/10 Cream of Wheat Original Средний ГИ 66 ГН 12 / 100 г 4/10 Fruit jelly Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 2/10 Азиатский соус Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 2/10 
Бутерброд с ржаным хлебом, куриной грудкой на гриле и свежим шпинатом Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 7/10 Вареная гречневая лапша Средний ГИ 56 ГН 12 / 100 г 6/10 
Варёный мюсли Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 6.5/10 
веганский сыр Средний ГИ 60 ГН 12 / 100 г 2/10 
Веганский чеддер Средний ГИ 60 ГН 12 / 100 г 3/10 
Веганский шницель Средний ГИ 60 ГН 12 / 100 г 4/10 Горячий шоколад со взбитыми сливками Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 3/10 
Жареная кукуруза Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 6/10 Желейный десерт Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 2/10 завтрак-ролл Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 
запеканка с хэшбраун Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 4/10 Запеченная паста с сыром и томатами Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 
