Простая кукурузная каша
Средний ГИ
ГН 13.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 9 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Умеренно высокий гликемический индекс
У Простая кукурузная каша гликемический индекс 69 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 13.5.
Обновлено 20 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Простая кукурузная каша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Простая кукурузная каша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 59 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Минимальное количество добавленных сахаров
- Умеренно высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Простая кукурузная каша?
У Простая кукурузная каша гликемический индекс 69 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 13.5; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли Простая кукурузная каша для людей с инсулинорезистентностью?
У Простая кукурузная каша средний гликемический индекс (69). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — мелко нарезанная цветная капуста.
Какая форма Простая кукурузная каша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Простая кукурузная каша наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Простая кукурузная каша в этой базе данных (9 на 100 г).
Проверьте Простая кукурузная каша в приложении Logi с вашей порцией.
