варёная кукурузная каша
Средний ГИ
ГН 9 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У варёная кукурузная каша гликемический индекс 69, такой же, как у обычного Простая кукурузная каша (69).
Обновлено 12 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Простая кукурузная каша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
варёная кукурузная каша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 59 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Мало добавленных сахаров
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс варёная кукурузная каша?
У варёная кукурузная каша гликемический индекс 69 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли варёная кукурузная каша для людей с инсулинорезистентностью?
варёная кукурузная каша имеет средний гликемический индекс (69). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Простая кукурузная каша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У варёная кукурузная каша наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Простая кукурузная каша в этой базе данных (9 на 100 г).
Проверьте варёная кукурузная каша в приложении Logi с вашей порцией.
