Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Свиная отбивная Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 4/10 
Сквирт сода Средний ГИ 63 ГН 7 / 100 г 1/10 
Сладкий напиток Средний ГИ 63 ГН 7 / 100 г 1/10 сливовый компот Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 4/10 
Смесь овощного пюре Средний ГИ 60 ГН 7 / 100 г 7/10 
Сода Средний ГИ 65 ГН 7 / 100 г 3/10 
сок манго из концентрата Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 4/10 
сок сахарной свеклы Средний ГИ 64 ГН 7 / 100 г 4/10 
Спагетти кольца Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 5.5/10 тыквенный латте со специями Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 2/10 фаршированный кабачок Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 6/10 
Фруктовая сода Средний ГИ 65 ГН 7 / 100 г 2.5/10 Фруктовый нектар Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 2/10 шницель по-деревенски Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 4/10 
Энергетический напиток Monster Средний ГИ 65 ГН 7 / 100 г 2/10 яйца бенедикт Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 4/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Средний ГИ 60 ГН 7 / 100 г 5/10 Orangina Средний ГИ 63 ГН 7.1 / 100 г 2/10 
Свежий ананас Средний ГИ 59 ГН 7.7 / 100 г 6/10 
Свежий ананас, нарезанный Средний ГИ 59 ГН 7.7 / 100 г 7/10 картофельная запеканка с мясом Средний ГИ 58 ГН 7.8 / 100 г 5.8/10 Mountain Dew Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 1/10 
Sex on the beach коктейль Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 2/10 SunnyD Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 1/10 
Ананас кусочками консервированный Средний ГИ 59 ГН 8 / 100 г 4/10 
Ванильный гомогенизированный сыр Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 Ванильный кварк Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 
ванильный курд Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
Венский шницель Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
Виноградный напиток Coco Rich Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 1.5/10 
виноградный сусло Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 высокобелковая молочная каша Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 6/10 жареная курица в томатном соусе Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 3/10 Жареная окра с картофелем Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 7/10 жареная тыква Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 8/10 жареные морепродукты Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
Жареный котлет Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 
жареный тунц в панировке Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
замороженный ананас Средний ГИ 66 ГН 8 / 100 г 6/10 замороженный завтрак Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 3/10 
Зеленое овощное карри Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
Йоркширский пудинг с цветной капустой в виде риса Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 6/10 Карааге-кун с сыром Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 3/10 
Карри из картофеля и острым тыквенным плодом Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 6.5/10 китайская свинина барбекю Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 
Классический русский салат Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 6/10 
Коктейль Секс на пляже (бутылочный) Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 2/10 котлета из курицы со шпинатом Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 Крокет с лососем и шпинатом Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
куриная отбивная в панировке Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
куриный шницель Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 Куриный эскалоп Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 курица кацу Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 кусочки жареной курицы Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 3/10 
малиновое варенье без сахара Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 4/10 манговый напиток Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 2/10 Маринованная кукуруза Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 мидии в темпуре Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 Мини-равиоли с говядиной в томатном соусе Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 напиток из черной смородины Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 2/10 
Овсяный растительный кремер Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 4/10 основа для смузи Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 осьминог в темпуре Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 осьминог в темпуре Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 Папрыкарж щециньский Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 пастуший пирог Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 5/10 
Перечное рагу Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 6/10 пюре из картофеля и цветной капусты Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 6.5/10 
Рисовый пудинг с высоким содержанием белка Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 6/10 рыба в кисло-сладком соусе Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 
рыбный пирог Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 Рыбный пирог Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 5/10 
салат тарама Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 свекольная паста Средний ГИ 64 ГН 8 / 100 г 8/10 
Свиной шницель Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 6/10 смесь моркови и картофеля Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 7/10 смешанный напиток Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 2/10 
сок гуава Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 6/10 
сок фруктовый пунш Средний ГИ 65 ГН 8 / 100 г 3/10 
стейк по-деревенски Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4.5/10 суповая лапша Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 4/10 сусло Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 6/10 
телячий шницель Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 6/10 Франкфуртский венок Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 
фруктовый салат Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5.5/10 Фруктовый творог Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 3/10 
Запечённая свёкла Средний ГИ 64 ГН 8.7 / 100 г 7/10 
Консервированный картофель Средний ГИ 65 ГН 8.8 / 100 г 5/10 ананасовое пюре Средний ГИ 65 ГН 9 / 100 г 6/10 варёная кукурузная каша Средний ГИ 69 ГН 9 / 100 г 4/10 веганский ныок чам Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 3/10 Гратен из цукини и риса Средний ГИ 60 ГН 9 / 100 г 5/10 Домашнее желе из говяжьего желатина и вишневого сока без сахара Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 4/10 
жареная куриная котлета Средний ГИ 60 ГН 9 / 100 г 5/10 жареная свекла Средний ГИ 65 ГН 9 / 100 г 6/10 йогуртовые хлопья Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 5/10 Карааге-кун Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 3/10 картофель и морковь Средний ГИ 65 ГН 9 / 100 г 7/10 
Коктейль Бора-Бора Средний ГИ 65 ГН 9 / 100 г 2/10 консервированные фрукты в ассортименте Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 3/10 
