котлета из курицы со шпинатом
Средний ГИ
ГН 8 на 100 г
- Содержит нежирный белок
- Высокое содержание натрия
У котлета из курицы со шпинатом гликемический индекс 55, выше, чем у обычного куриная котлета со шпинатом (45).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы куриная котлета со шпинатом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
котлета из курицы со шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный белок
- Обеспечивает некоторое количество клетчатки из шпината
- Высокое содержание натрия
- Умеренно высокое содержание переработанных углеводов
- Содержит добавленные сахара и жиры
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс котлета из курицы со шпинатом?
У котлета из курицы со шпинатом гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли котлета из курицы со шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
котлета из курицы со шпинатом имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма куриная котлета со шпинатом имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм куриная котлета со шпинатом в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у куриная котлета со шпинатом (6 на 100 г).
Проверьте котлета из курицы со шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
