куриная котлета со шпинатом
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- Содержит нежирный белок
- Умеренная степень обработки
У куриная котлета со шпинатом гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 1 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы куриная котлета со шпинатом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
куриная котлета со шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный белок
- Обеспечивает некоторое количество клетчатки
- Включает овощи (шпинат)
- Умеренная степень обработки
- Содержит добавленный натрий
- Содержит добавленный сахар и рафинированные углеводы
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс куриная котлета со шпинатом?
У куриная котлета со шпинатом гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли куриная котлета со шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
куриная котлета со шпинатом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма куриная котлета со шпинатом имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У куриная котлета со шпинатом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм куриная котлета со шпинатом в этой базе данных (6 на 100 г).
Проверьте куриная котлета со шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
