пюре из картофеля и цветной капусты
Средний ГИ
ГН 8 на 100 г
- Более низкая гликемическая нагрузка, чем у чистого картофельного пюре
- Умеренный гликемический индекс
У пюре из картофеля и цветной капусты гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 5 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пюре из картофеля и цветной капусты — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Более низкая гликемическая нагрузка, чем у чистого картофельного пюре
- Содержит клетчатку из цветной капусты и картофеля
- Обеспечивает организм некоторыми витаминами и минералами
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит добавленные жиры (сливочное масло или молоко)
- Содержит меньше клетчатки, чем чистые овощи
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пюре из картофеля и цветной капусты?
У пюре из картофеля и цветной капусты гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли пюре из картофеля и цветной капусты для людей с инсулинорезистентностью?
пюре из картофеля и цветной капусты имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как пюре из картофеля и цветной капусты влияет на уровень сахара в крови?
пюре из картофеля и цветной капусты имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте пюре из картофеля и цветной капусты в приложении Logi с вашей порцией.
