обезвоженные картофельные хлопья
Высокий ГИ
ГН 106.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 71 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- очень высокая гликемическая нагрузка
У обезвоженные картофельные хлопья гликемический индекс 85 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 106.5.
Обновлено 18 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
сырой цветная капуста - ГН 25 на 100 г Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
Мука из нута - ГН 10 на 100 г Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.
Сладкий картофель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
обезвоженные картофельные хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 351 kcal |
| Углеводы | 83 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.6 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- низкое содержание жира
- очень высокая гликемическая нагрузка
- высокий гликемический индекс
- сильно обработанный
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс обезвоженные картофельные хлопья?
У обезвоженные картофельные хлопья гликемический индекс 85 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 106.5; на 100 г гликемическая нагрузка 71.
Подходит ли обезвоженные картофельные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У обезвоженные картофельные хлопья высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — сырой цветная капуста.
Как обезвоженные картофельные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
обезвоженные картофельные хлопья имеет гликемическую нагрузку 71 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте обезвоженные картофельные хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
