картофельный гуляш
Средний ГИ
ГН 10 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У картофельный гуляш гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 20 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофельный гуляш — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 80 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- низкое содержание насыщенных жиров
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит добавленную соль
- средняя степень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофельный гуляш?
У картофельный гуляш гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли картофельный гуляш для людей с инсулинорезистентностью?
картофельный гуляш имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как картофельный гуляш влияет на уровень сахара в крови?
картофельный гуляш имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте картофельный гуляш в приложении Logi с вашей порцией.
