Карри из картофеля и острым тыквенным плодом
Средний ГИ
ГН 12 на типичная чашка (150 г) · ГН 8 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Карри из картофеля и острым тыквенным плодом гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 8 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
Овощи для жарки - ГН 2 на 100 г Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
Сухое карри из горькой тыквы - ГН 4 на 100 г Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.
Карри с цветной капустой и зелёным горошком
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Карри из картофеля и острым тыквенным плодом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Минимальная обработка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит картофель (высокий ГИ)
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Карри из картофеля и острым тыквенным плодом?
У Карри из картофеля и острым тыквенным плодом гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Карри из картофеля и острым тыквенным плодом для людей с инсулинорезистентностью?
У Карри из картофеля и острым тыквенным плодом средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Овощи для жарки.
Как Карри из картофеля и острым тыквенным плодом влияет на уровень сахара в крови?
Карри из картофеля и острым тыквенным плодом имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Карри из картофеля и острым тыквенным плодом в приложении Logi с вашей порцией.
