картофель и морковь
Средний ГИ
ГН 9 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У картофель и морковь гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 6 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы картофель и морковь
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофель и морковь — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 14.5 g |
| Сахара (всего) | 2.8 g |
| Природные | 2.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Богаты витаминами и минералами
- Низкое содержание жира
- Умеренный гликемический индекс
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофель и морковь?
У картофель и морковь гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли картофель и морковь для людей с инсулинорезистентностью?
картофель и морковь имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма картофель и морковь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У картофель и морковь наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм картофель и морковь в этой базе данных (9 на 100 г).
Проверьте картофель и морковь в приложении Logi с вашей порцией.
