Фруктовый творог
Средний ГИ
ГН 8 на 100 г
- Хороший источник белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У Фруктовый творог гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Обезжиренный кварк (30).
Обновлено 1 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обезжиренный кварк
- GI 30 · ГН 1 на 100 г
Обезжиренный кварк - безлактозный кваркGI 30 · ГН 1 на 100 г lactose free
- Высокобелковый творогGI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГН 1 на 100 г low fat
Нежирный творог - обезжиренный творогGI 30 · ГН 1 на 100 г skyrim style
- GI 30 · ГН 1 на 100 г skim
Обезжиренный творог - GI 30 · ГН 1 на 100 г semi skimmed
Полужирный творог - +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фруктовый творог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит кальций
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренно обработанный продукт
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фруктовый творог?
У Фруктовый творог гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли Фруктовый творог для людей с инсулинорезистентностью?
Фруктовый творог имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Обезжиренный кварк имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обезжиренный кварк в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у безлактозный кварк (1 на 100 г).
Проверьте Фруктовый творог в приложении Logi с вашей порцией.
