Свежий сыр
GI 27 · НизкийГН 1 / 100 г7/10
Низкий ГИ
27 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание необходимых микронутриентов
У Свежий сыр гликемический индекс 27 (Низкий).
Обновлено 5 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сыр
- нет ГИ
Сыр - GI 20 · ГН 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фаршированный сыром - обезжиренный белый сырGI 30 · ГН 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГН 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Обезжиренный сыр - GI 27 · ГН 1 на 100 г italian type
Сыр итальянского типа - GI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
Сыр с высоким содержанием белка - высокобелковый клубничный сырGI 40 · ГН 3 на 100 г high proteinstrawberry
- +70 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежий сыр — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
90
Калории
2.5 g
Углеводы
12 g
Белки
3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник белка
- Минимально обработанный продукт
- Низкое содержание необходимых микронутриентов
- Не содержит пищевых волокон
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежий сыр?
У Свежий сыр гликемический индекс 27 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Свежий сыр для людей с инсулинорезистентностью?
Свежий сыр имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сыр имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Свежий сыр наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сыр в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Свежий сыр в приложении Logi с вашей порцией.
