картофельная запеканка с мясом
Средний ГИ
ГН 7.8 на 100 г
- Содержит умеренное количество белка
- Картофельная верхушка увеличивает содержание легкоусвояемых углеводов
У картофельная запеканка с мясом гликемический индекс 58 (Умеренный).
Обновлено 12 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофельная запеканка с мясом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 13.5 g |
| Сахара (всего) | 2.4 g |
| Природные | 2.1 g |
| Добавленные | 0.3 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 7.8 g |
| Жиры | 6.6 g |
| Насыщенные | 2.8 g |
| Ненасыщенные | 3.8 g |
| Натрий | 360 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит умеренное количество белка
- Содержит некоторое количество овощей и клетчатки
- Запекается, а не обжаривается во фритюре
- Картофельная верхушка увеличивает содержание легкоусвояемых углеводов
- Умеренное содержание насыщенных жиров
- Часто содержит много натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофельная запеканка с мясом?
У картофельная запеканка с мясом гликемический индекс 58 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 7.8 на 100 г.
Подходит ли картофельная запеканка с мясом для людей с инсулинорезистентностью?
картофельная запеканка с мясом имеет средний гликемический индекс (58). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как картофельная запеканка с мясом влияет на уровень сахара в крови?
картофельная запеканка с мясом имеет гликемическую нагрузку 7.8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте картофельная запеканка с мясом в приложении Logi с вашей порцией.
