Жареная окра с картофелем
Средний ГИ
ГН 8 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Жареная окра с картофелем гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 8 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареная окра с картофелем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.7 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит витамины и минералы
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит крахмалистый картофель
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареная окра с картофелем?
У Жареная окра с картофелем гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли Жареная окра с картофелем для людей с инсулинорезистентностью?
Жареная окра с картофелем имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Жареная окра с картофелем влияет на уровень сахара в крови?
Жареная окра с картофелем имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Жареная окра с картофелем в приложении Logi с вашей порцией.
