Лук с морковью
Низкий ГИ
ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Лук с морковью гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 13 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лук с морковью — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 38 kcal |
| Углеводы | 8.5 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая калорийность
- Богат антиоксидантами
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит натуральные сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лук с морковью?
У Лук с морковью гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Лук с морковью для людей с инсулинорезистентностью?
Лук с морковью имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Лук с морковью влияет на уровень сахара в крови?
Лук с морковью имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Лук с морковью в приложении Logi с вашей порцией.
