Свиная отбивная
Средний ГИ
ГН 7.9 на штука (113 г) · ГН 7 на 100 г
- Хороший источник белка
- Высокое содержание натрия
У Свиная отбивная гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна штука (113 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.9.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свиная отбивная — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.14 g |
| Нерастворимая | 0.56 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Рафинированная панировка повышает гликемический индекс
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свиная отбивная?
У Свиная отбивная гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна штука (113 г) имеет гликемическую нагрузку 7.9; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Свиная отбивная для людей с инсулинорезистентностью?
Свиная отбивная имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Свиная отбивная влияет на уровень сахара в крови?
Свиная отбивная имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Свиная отбивная в приложении Logi с вашей порцией.
