Рыбный пирог
Средний ГИ
ГН 8 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Рыбный пирог гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 7 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рыбный пирог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит омега-3 жирные кислоты
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленные жиры и натрий
- Умеренно обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рыбный пирог?
У Рыбный пирог гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли Рыбный пирог для людей с инсулинорезистентностью?
Рыбный пирог имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Рыбный пирог влияет на уровень сахара в крови?
Рыбный пирог имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Рыбный пирог в приложении Logi с вашей порцией.
