жареная рыба
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренная обработка (жарка во фритюре)
У жареная рыба гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 24 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная рыба — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Умеренная обработка (жарка во фритюре)
- Повышенное содержание натрия
- Содержит рафинированные углеводы в кляре
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная рыба?
У жареная рыба гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли жареная рыба для людей с инсулинорезистентностью?
жареная рыба имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как жареная рыба влияет на уровень сахара в крови?
жареная рыба имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте жареная рыба в приложении Logi с вашей порцией.
