жареный тунц в панировке
Средний ГИ
ГН 9.6 на типичная штука (120 г) · ГН 8 на 100 г
- высокое содержание белка
- жареный и панированный (более обработанный)
У жареный тунц в панировке гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.6.
Обновлено 21 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный тунц в панировке — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 20 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание белка
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание добавленных сахаров
- жареный и панированный (более обработанный)
- умеренное содержание натрия
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный тунц в панировке?
У жареный тунц в панировке гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 9.6; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли жареный тунц в панировке для людей с инсулинорезистентностью?
жареный тунц в панировке имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как жареный тунц в панировке влияет на уровень сахара в крови?
жареный тунц в панировке имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте жареный тунц в панировке в приложении Logi с вашей порцией.
