замороженный ананас
Средний ГИ
ГН 12 на типичная чашка (150 г) · ГН 8 на 100 г
- Натуральный, необработанный фрукт
- Высокий гликемический индекс
У замороженный ананас гликемический индекс 66, выше, чем у обычного Свежий ананас (59). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 15 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Малина имеет более низкий гликемический индекс и значительно меньше сахара, что делает ее более полезной при инсулинорезистентности.
Свежая малина - ГН 7.7 на 100 г Ягоды оказывают более благоприятное воздействие на уровень сахара в крови и содержат больше антиоксидантов, чем ананас.
Черника
Формы Свежий ананас
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
замороженный ананас — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 50 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.4 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Натуральный, необработанный фрукт
- Низкое содержание жиров
- Источник клетчатки
- Высокий гликемический индекс
- Относительно высокое содержание простых сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс замороженный ананас?
У замороженный ананас гликемический индекс 66 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли замороженный ананас для людей с инсулинорезистентностью?
У замороженный ананас средний гликемический индекс (66). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежая малина.
Какая форма Свежий ананас имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Свежий ананас в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Запеченный ананас (7 на 100 г).
Проверьте замороженный ананас в приложении Logi с вашей порцией.
