Сушеный ананас
Средний ГИ
ГН 63.6 на типичная штука (120 г) · ГН 53 на 100 г
- Источник клетчатки
- Очень высокое содержание природного сахара
У Сушеный ананас гликемический индекс 66, выше, чем у обычного Свежий ананас (59). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 63.6.
Обновлено 18 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Freeze-dried raspberries have a significantly lower load and glycemic index and a higher fiber content than dried pineapple.
Замороженная малина - ГН 42 на 100 г Dried berries without sugar have a lower sugar content and a higher level of antioxidants than dried pineapple.
Сушёная черника
Формы Свежий ананас
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушеный ананас — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 325 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 70 g |
| Природные | 70 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник клетчатки
- Без добавления сахара
- Очень высокое содержание природного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Относительно высокий уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеный ананас?
У Сушеный ананас гликемический индекс 66 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 63.6; на 100 г гликемическая нагрузка 53.
Подходит ли Сушеный ананас для людей с инсулинорезистентностью?
У Сушеный ананас средний гликемический индекс (66). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Замороженная малина.
Какая форма Свежий ананас имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Свежий ананас в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Запеченный ананас (7 на 100 г).
Проверьте Сушеный ананас в приложении Logi с вашей порцией.
