Сушёная черника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сушёная черника имеет гликемический индекс 53, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 42 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Сушёная черника занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сушёная черника — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит клетчатку
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Очень высокое содержание природного сахара
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Калорийно плотный
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 317 kcal |
| Углеводы | 80g |
| Сахара (всего) | 65g |
| Природные | 65.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6.5g |
| Растворимая | 2g |
| Нерастворимая | 4.6g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 0.6g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.15g |
| Натрий | 3mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёная черника?
Сушёная черника имеет гликемический индекс 53, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 42 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сушёная черника для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёная черника имеет низкий гликемический индекс (53), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сушёная черника влияет на уровень сахара в крови?
Сушёная черника имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →