Гратен из цукини и риса
Средний ГИ
ГН 9 на 100 г
- Содержит овощи (цукини)
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Гратен из цукини и риса гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 11 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гратен из цукини и риса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 260 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит овощи (цукини)
- Обеспечивает умеренное количество белка
- Источник кальция
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит насыщенные жиры
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гратен из цукини и риса?
У Гратен из цукини и риса гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли Гратен из цукини и риса для людей с инсулинорезистентностью?
Гратен из цукини и риса имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Гратен из цукини и риса влияет на уровень сахара в крови?
Гратен из цукини и риса имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Гратен из цукини и риса в приложении Logi с вашей порцией.
