куриная отбивная в панировке

GI 55 · УмеренныйГН 1.7 / штука5/10

Средний ГИ

55 GI

ГН 1.7 на штука (21 г) · ГН 8 на 100 г

Оценка Logi 5/10

Хороший источник нежирного белка
Панировка из рафинированной белой муки

У куриная отбивная в панировке гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна штука (21 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.7.

Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173346 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

куриная отбивная в панировке — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Порции

Порция	Граммы	ГН
1 piece	21 g	1.7

Пищевая ценность (на 100г)

220

Калории

15 g

Углеводы

18 g

Белки

10 g

Жиры

на 100г

Калории	220 kcal
Углеводы	15 g
Сахара (всего)	1.2 g
Природные	0.7 g
Добавленные	0.5 g
Клетчатка	1.2 g
Растворимая	0.3 g
Нерастворимая	0.9 g
Белки	18 g
Жиры	10 g
Насыщенные	2.2 g
Ненасыщенные	6.5 g
Натрий	480 mg

Уровень обработки

80%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Хороший источник нежирного белка
Низкая гликемическая нагрузка
Панировка из рафинированной белой муки
Способ приготовления во фритюре
Высокое содержание натрия

Аллергены

Содержит: глютен

Может содержать: яйцамолоко

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс куриная отбивная в панировке?

У куриная отбивная в панировке гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна штука (21 г) имеет гликемическую нагрузку 1.7; на 100 г гликемическая нагрузка 8.

Подходит ли куриная отбивная в панировке для людей с инсулинорезистентностью?

куриная отбивная в панировке имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.

Как куриная отбивная в панировке влияет на уровень сахара в крови?

куриная отбивная в панировке имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.