запеченная тыква
Средний ГИ
ГН 10 на 100 г
- высокое содержание витамина А
- умеренный гликемический индекс
У запеченная тыква гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Тыква (51).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Тыква
- GI 51 · ГН 3 на 100 г
Тыква - вареная тыкваGI 65 · ГН 3 на 100 г cooked
- GI 51 · ГН 3 на 100 г boiled
Варёная тыква - GI 65 · ГН 3 на 100 г steamed
Тыква на пару - запеченная тыкваGI 65 · ГН 6 на 100 г baked
- GI 55 · ГН 6 на 100 г pickled
маринованная тыква - GI 40 · ГН 15 на 100 г dried
сушёная тыква - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запеченная тыква — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание витамина А
- хорошее содержание клетчатки
- низкое содержание жира
- умеренный гликемический индекс
- содержит природные сахара
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запеченная тыква?
У запеченная тыква гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли запеченная тыква для людей с инсулинорезистентностью?
запеченная тыква имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Тыква имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тыква в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная тыква (3 на 100 г).
Проверьте запеченная тыква в приложении Logi с вашей порцией.
