салат из пасты с яйцом и рыбой
Средний ГИ
ГН 1.5 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 10 на 100 г
- умеренное содержание белка
- средняя гликемическая нагрузка
У салат из пасты с яйцом и рыбой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 22 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из пасты с яйцом и рыбой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- низкое количество добавленного сахара
- наличие ненасыщенных жиров
- средняя гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из пасты с яйцом и рыбой?
У салат из пасты с яйцом и рыбой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли салат из пасты с яйцом и рыбой для людей с инсулинорезистентностью?
У салат из пасты с яйцом и рыбой средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Паста из тунца и моркови.
Как салат из пасты с яйцом и рыбой влияет на уровень сахара в крови?
салат из пасты с яйцом и рыбой имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте салат из пасты с яйцом и рыбой в приложении Logi с вашей порцией.
