гудег
GI 55 · УмеренныйГН 10 / 100 г5/10
Средний ГИ
55 GI
ГН 10 на 100 г
Оценка Logi 5/10
- Содержит пищевые волокна
- Умеренное количество добавленного сахара из пальмового сахара
У гудег гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 7 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
гудег — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
110
Калории
18 g
Углеводы
1.5 g
Белки
3.5 g
Жиры
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Источник растительных питательных веществ
- Умеренное количество добавленного сахара из пальмового сахара
- Содержит насыщенные жиры из кокосового молока
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс гудег?
У гудег гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли гудег для людей с инсулинорезистентностью?
гудег имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как гудег влияет на уровень сахара в крови?
гудег имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте гудег в приложении Logi с вашей порцией.
