Японский луковый салат
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Низкая калорийность
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у некоторых людей
У Японский луковый салат гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 18 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Японский луковый салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7.5 g |
| Сахара (всего) | 3.9 g |
| Природные | 3.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая калорийность
- Богат антиоксидантами
- Минимальная обработка
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у некоторых людей
- Содержит умеренное количество натрия из заправки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Японский луковый салат?
У Японский луковый салат гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Японский луковый салат для людей с инсулинорезистентностью?
Японский луковый салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Японский луковый салат влияет на уровень сахара в крови?
Японский луковый салат имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Японский луковый салат в приложении Logi с вашей порцией.
