Топинамбур
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Топинамбур имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Топинамбур занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Топинамбур — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Практически без жира и добавленных сахаров
- ✗ Умеренное общее содержание углеводов
- ✗ Низкое содержание нерастворимой клетчатки по сравнению с некоторыми овощами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 73 kcal |
| Углеводы | 17.4g |
| Сахара (всего) | 9.6g |
| Природные | 9.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.6g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1g |
| Белки | 2g |
| Жиры | 0.01g |
| Насыщенные | 0g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 4mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Топинамбур?
Топинамбур имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Топинамбур для людей с инсулинорезистентностью?
Топинамбур имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Топинамбур влияет на уровень сахара в крови?
Топинамбур имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →