Оливки Каламата
Низкий ГИ
ГН 0.2 на штука (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание полезных мононенасыщенных жиров
- Чрезвычайно высокое содержание натрия
У Оливки Каламата гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Оливки Каламата
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Оливки Каламата — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 столовая ложка | 30 g | 0.3 |
| 1 чашка | 150 g | 1.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 2.6 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 2.7 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 2400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание полезных мононенасыщенных жиров
- Очень низкий гликемический индекс
- Чрезвычайно высокое содержание натрия
- Низкая плотность белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Оливки Каламата
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Оливки Каламата?
У Оливки Каламата гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Оливки Каламата для людей с инсулинорезистентностью?
Оливки Каламата имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Оливки Каламата имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Оливки Каламата наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Оливки Каламата в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Оливки Каламата в приложении Logi с вашей порцией.
