Халапеньо
Низкий ГИ
ГН 0.9 на чашка (90 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Содержит умеренное количество природных сахаров
У Халапеньо гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (90 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.9.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168576 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Халапеньо
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Халапеньо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 29 kcal |
| Углеводы | 6.5 g |
| Сахара (всего) | 4.1 g |
| Природные | 4.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.36 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Хорошее содержание клетчатки
- Минимальная обработка
- Содержит умеренное количество природных сахаров
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Халапеньо
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Халапеньо?
У Халапеньо гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (90 г) имеет гликемическую нагрузку 0.9; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Халапеньо для людей с инсулинорезистентностью?
Халапеньо имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Халапеньо имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Халапеньо наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Халапеньо в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Халапеньо в приложении Logi с вашей порцией.
