Овсянка с фруктами
Средний ГИ
ГН 10 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Овсянка с фруктами гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсянка с фруктами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 95 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 1.8 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Богат витаминами из фруктов
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит натуральные сахара
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсянка с фруктами?
У Овсянка с фруктами гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли Овсянка с фруктами для людей с инсулинорезистентностью?
Овсянка с фруктами имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Овсянка с фруктами влияет на уровень сахара в крови?
Овсянка с фруктами имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Овсянка с фруктами в приложении Logi с вашей порцией.
