овсяные хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
овсяные хлопья имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 50 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, овсяные хлопья занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
овсяные хлопья подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ содержит некоторое количество клетчатки
- ✓ умеренное содержание белка
- ✗ очень высокая гликемическая нагрузка
- ✗ высокое содержание добавленных сахаров
- ✗ сильно обработано
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 77g |
| Сахара (всего) | 18g |
| Природные | 4.0g |
| Добавленные | 14g |
| Клетчатка | 4g |
| Растворимая | 1.2g |
| Нерастворимая | 2.8g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 8g |
| Насыщенные | 1g |
| Ненасыщенные | 7g |
| Натрий | 320mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяные хлопья?
овсяные хлопья имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 50 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли овсяные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
овсяные хлопья имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как овсяные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
овсяные хлопья имеет гликемическую нагрузку 50 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →