овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром
Средний ГИ
ГН 9 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 4 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 95 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 5.5 g |
| Природные | 5.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 35 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка из скира
- Содержит натуральные фруктовые сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит некоторые обработанные ингредиенты (скир)
- Натуральное содержание сахара из фруктов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром?
У овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром для людей с инсулинорезистентностью?
овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром влияет на уровень сахара в крови?
овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте овсянка с малиной, яблоком, бананом и скиром в приложении Logi с вашей порцией.
