Варёные овсяные хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Варёные овсяные хлопья имеет гликемический индекс 58, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Варёные овсяные хлопья занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Варёные овсяные хлопья подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Рафинированный по сравнению с цельнозерновыми
- ✗ Ограниченное количество белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 71 kcal |
| Углеводы | 12g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.7g |
| Растворимая | 0.68g |
| Нерастворимая | 1.02g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 1.4g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёные овсяные хлопья?
Варёные овсяные хлопья имеет гликемический индекс 58, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Варёные овсяные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
Варёные овсяные хлопья имеет средний гликемический индекс (58). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Варёные овсяные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
Варёные овсяные хлопья имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →