Корн-салат
Средний ГИ
ГН 10 на типичная пучок (100 г) · ГН 10 на 100 г
- Низкий уровень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Корн-салат гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.
Обновлено 23 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
салат из огурцов и помидоров с травами и лимонным соком - ГН 1 на 100 г Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав - ГН 1 на 100 г Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
салат из цветной капусты с травами и винегретом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Корн-салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 5.5 g |
| Природные | 5.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий уровень обработки
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Без добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание сахара
- Низкое содержание растворимой клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Корн-салат?
У Корн-салат гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 10; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли Корн-салат для людей с инсулинорезистентностью?
У Корн-салат средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — салат из огурцов и помидоров с травами и лимонным соком.
Как Корн-салат влияет на уровень сахара в крови?
Корн-салат имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Корн-салат в приложении Logi с вашей порцией.
