Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав

GI 15 · НизкийГН 1.5 / чашка9/10

Низкий ГИ

15 GI

ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
Низкая плотность белка

У Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.

Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

6.5 g

Углеводы

2.5 g

Белки

0.4 g

Жиры

на 100г

Калории	35 kcal
Углеводы	6.5 g
Сахара (всего)	2.2 g
Природные	2.2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.7 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	1.9 g
Белки	2.5 g
Жиры	0.4 g
Насыщенные	0.07 g
Ненасыщенные	0.25 g
Натрий	25 mg

Уровень обработки

10%

Минимальный

Почему такая оценка?

Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
Высокое содержание воды и клетчатки
Низкая плотность белка
Ограниченное разнообразие питательных веществ по сравнению с более темными зелеными овощами

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав?

У Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.

Подходит ли Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав для людей с инсулинорезистентностью?

Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав влияет на уровень сахара в крови?

Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.