Брокколи с белым соусом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Брокколи с белым соусом имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Брокколи с белым соусом занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Брокколи с белым соусом — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит клетчатку и микронутриенты
- ✓ Умеренное содержание белка
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Содержит добавленный жир из соуса
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Слегка обработанная мука и масло в соусе
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 7.5g |
| Сахара (всего) | 2.2g |
| Природные | 1.7g |
| Добавленные | 0.5g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.8g |
| Белки | 3.2g |
| Жиры | 2.7g |
| Насыщенные | 1.5g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 180mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Брокколи с белым соусом?
Брокколи с белым соусом имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Брокколи с белым соусом для людей с инсулинорезистентностью?
Брокколи с белым соусом имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Брокколи с белым соусом влияет на уровень сахара в крови?
Брокколи с белым соусом имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →