салат из гречки, эдамаме и рукколы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
салат из гречки, эдамаме и рукколы имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, салат из гречки, эдамаме и рукколы занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
салат из гречки, эдамаме и рукколы — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Полноценный источник белка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богат фитонутриентами
- ✗ Содержит умеренное количество углеводов
- ✗ Может содержать много оксалатов (из рукколы)
- ✗ Потенциальный аллерген (соя)
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 15g |
| Сахара (всего) | 1.2g |
| Природные | 1.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.5g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 6.5g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 15mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из гречки, эдамаме и рукколы?
салат из гречки, эдамаме и рукколы имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли салат из гречки, эдамаме и рукколы для людей с инсулинорезистентностью?
салат из гречки, эдамаме и рукколы имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из гречки, эдамаме и рукколы влияет на уровень сахара в крови?
салат из гречки, эдамаме и рукколы имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →